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老是便秘要用什么方法改善啊?

编辑: 海博华杂谈探讨网     来源:用户发布    发布时间:2019/11/3   


求解!老是便秘要用什么办法改善啊?晕晕。

我这几天也是这种情况,菊花开水泡茶,罗汉果,反正我喝了半天就有效果了。你也试试吧!


@ 小米2两,收效之速,红薯8两,翌日便秘缓解,每日当晚饭吃,熬红薯粥,胜过医药。


1.饮食摄取之因素:大多数便秘的原因为饮食不正常,包括喝水量不够,喜欢吃油炸或速食品,因而摄食过多高油脂的精致之食物,滞留大肠内使水份再吸收增加,以致大肠内粪便体积不够,不易刺激引起便意,且膳食纤维又吃得太少,致大便变硬而造成便秘。

*弛缓性便秘:是因为肠蠕动机能减弱所引起,常见于偏瘦、运动不足的女性,腹部常有胀气症状。

*直肠性便秘:是大肠发出的排便讯息无法顺利送到脑部,常见于经常压抑便意以及常常使用灌肠药(甘油球)的人。

*排便习惯不良:因为一些事件而自主性闭便,例如上班、上课来不及、工作忙碌压力大、肛裂疼痛,而使大便忍住不解,久而久之排便刺激的反射就会减低,如此日久即造成便秘。

*精神、忧郁症、情绪或药物性便秘:如精神病、厌食症等患者容易有便秘服用吗啡类药物、抗忧郁剂、铁剂、抗胆碱制剂、钙片或心脏病用药等药物也会引起便秘。





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